Pielęgniarka szkolna

 

Dyplomowana higienistka szkolna-  Iwona Dzierżenga

Harmonogram pracy:

środa 7:30-10:30

piątek  7:30-10:45

Nauka przy komputerze

Dbaj o swój wzrok

Dbaj o zęby

Co to jest czerniak?

Choroby odkleszczowe

JAK BEZPIECZNIE CIESZYĆ SIĘ PRZYRODĄ ( )

Jak urozmaicić czas w dobie koronawirusa

Koronawirus a pakowanie produktów spożywczych

Wirusy mogą przetrwać na przedmiotach codziennego użytku (1) 

Co robić jeżeli u siebie podejrzewasz koronawirusa

Jak można przenieść koronawirusa

Zdrowe odżywanie pdf

Wzmocnij swoją odporność

 

Świat stoi dziś w obliczu wielkiego wyzwania, jakim jest walka z wirusem COVID-19. Wirusem, który zabiera tysiące żyć ludzkich, paraliżując gospodarkę państwa na całym świecie       i paraliżując stosunki międzyludzkie. Wymusza to na nas reorganizację naszej codzienności celem dostosowania się do nowej rzeczywistości. Wiele zakładów pracy w trosce o zdrowie i życie swoich pracowników zdecydowało się na zdalne świadczenie przez nich swojej pracy. Taka decyzja musiała też z przyczyn oczywistych zapaść we wszystkich szkołach w całej Polsce. Na terenie każdej szkoły swoje usługi świadczą również pielęgniarki. W ramach swojej pracy m.in. udzielają one porad profilaktycznych i ambulatoryjnych. Indywidualna Praktyka Higieny Szkolnej  Iwona Dzierżenga Opieka Medyczna świadcząca usługi na terenie Państwa placówki szkolnej biorąc pod uwagę trudną sytuację, w jakiej znalazł nasz kraj w dobie walki z pandemią, podjęłam decyzję o wsparciu polskiej służby zdrowia oraz o poszerzeniu swojej pracy zdalnej  o uświadamianie uczniów o grożącym nam niebezpieczeństwie.

            Jednym z obowiązków, z jakich powinny wywiązywać się pielęgniarki szkolne są prelekcje profilaktyczne o tematyce zdrowotnej. Dziś w dobie pandemii nasza praca jeszcze bardziej zyskuje na znaczeniu, dlatego też podjęłyśmy decyzję o przygotowywaniu dwa razy w tygodniu mini wykładów, które będziemy przesyłać uczniom z naszych szkół za pośrednictwem szkolnej strony internetowej lub/i librusa. Wykłady te będą poświęcone tematyce wirusa COVID-19: co wiemy       o tym wirusie, jakie są perspektywy na wynalezieniu leku/szczepionki, jak zminimalizować niebezpieczeństwo zarażenia się itp. Pierwszy z wykładów „Zadbaj o zdrowie swoje i innych.
W święta pozostań w domu” przesyłam Państwu już dziś.

            Jako higienistka jestem również świadoma, jak w dobie pandemii utrudniony jest dostęp do przychodni, czy szpitali. Znaczna część medyków pochłonięta jest walką z koronawirusem. Wiemy też, jak wielu pracowników służby zdrowia jest zarażonych, a fakt, że liczba pielęgniarek i lekarzy w Polsce jest stosunkowa mała, dodatkowo komplikuje całą sytuację. W związku z tym   udostępniam od dziś maila: iwonadzierzenga@onet.pl (w tytule koniecznie wpisać nazwę szkoły np. SP Lyski)

Za jego pośrednictwem zarówno uczniowie, jak i ich rodzice mogą skontaktować się ze mną, jeśli mieliby jakiekolwiek pytanie dotyczące samego wirusa, jak i poradzić się w kwestiach medycznych (np. jaki podać lek, jak i czym opatrzeć ranę, gdzie się zgłosić z daną dolegliwością, czy wymagana jest konsultacja z lekarzem). Jestem do dyspozycji naszych uczniów każdego dnia. Mail sprawdzany będzie na bieżąco, a na wszelkie zapytania odpowiedzi udzielę w miarę swoich kompetencji bezzwłocznie.

Życzę zdrowia, zdrowia i jeszcze raz zdrowia!!!    Iwona Dzierżenga Opieka Medyczna

WYKŁAD 1

Zadbaj o zdrowie swoje i innych.

 W święta pozostań w domu

 

            Przed nami Święta Wielkiej Nocy. Jest to czas, który każdy z nas od lat spędza wizytując bliskich. Tegoroczne święta będą jednak inne od dotychczasowych. Ministerstwo Zdrowia apeluje bowiem o niepodróżowanie w tych dniach, ponieważ liczba zakażonych w Polsce może znacznie wzrosnąć.

            Jak podaje WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) na świecie jest już ponad milion trzysta tysięcy zdiagnozowanych przypadków zachorowań na COVID-19. Śmiertelność jest znaczna, bowiem wynosi aż ponad 4%. Jest to wirus, który przenosi się  z człowieka na człowieka w bardzo łatwy sposób. Do jego rozpowszechniania dochodzi nie tylko poprzez kaszel, czy kichanie, ale poprzez samo mówienie, w takcie którego emitowane są drobne kropelki z cząsteczkami wirusa. Wystarczy zatem prowadzenie bezpośredniej konwersacji z kimś zakażonym nie zachowując środków bezpieczeństwa, by samemu ulec zakażeniu. Dodajmy, że nie wystarczy jednie założyć maseczkę na twarz (ta nie chroni nas przed zarażeniem, ale uniemożliwia zarażenie innych, kiedy sami jesteśmy chorzy). Musielibyśmy założyć na siebie sprzęt medyczny, w jaki ubrane są medycy pracujący przy osobach zakażonych. Pamiętajmy, że do wirus COVID-19 może wtargnąć do naszego organizmu nawet przez oczy (maseczka oczu przecież nie zakrywa).

            Najtrudniejsze w walce z koronawirusem jest to, że często przebiega on bezobjawowo, co nie oznacza, że zarażamy innych. Istnieją również dane wskazujące, iż osoba zakażona może zarażać już na 2/3 dni przed pojawieniem się objawów. Taka osoba nie ma choroby zarysowanej na twarzy, zatem nie wiemy, że jest chora, a jednak chodzi i zaraża innych. Wskazuje się, iż to właśnie osoby młode chorują bezobjawowo mogąc jednocześnie zarażać. Najciężej zakażenie koronawirusem przechodzą osoby starsze, dla których zarażenie to może zakończyć się śmiercią. Aby sobie to uzmysłowić wystarczy tylko spojrzeć na średnią wieku wszystkich zgonów na COVID-19.

            Zaleca się zatem, by ludzie nie odwiedzali się w czasie pandemii (epidemia obejmująca znaczny obszar, w tym przypadku cały świat), bowiem stanowimy zagrożenie dla swoich bliskich, a zwłaszcza dla osób starszych. Pamiętajmy, że walka z koronowirusem nie jest walką równą. Jest to walka z czymś, czego do końca nie znamy. Nie wiemy wiele na temat tego wirusa, dlatego też nie jesteśmy w stanie uratować wszystkich żyć ludzkich. Nie mamy póki co ani lekarstwa, ani szczepionki na COVID-19. Naszą jedyną bronią w tej walce jest unikanie bezpośrednich kontaktów z innymi !!! oraz zachowanie higieny (o czym w następnym wykładzie).

Pamiętaj- chroń siebie i innych! Zostań w domu w te święta!!!

Iwona Dzierżenga Opieka Medyczna

WYKŁAD NR 2

Instrukcja prawidłowego zakładania i ściągania maski ochronnej:

 – Przed użyciem maseczki dokładnie umyj lub zdezynfekuj ręce.
– Przyłóż maseczkę starannie do twarzy w okolicy ust i nosa i rozłóż ją tak, by dobrze przywierała (bez żadnych szczelin pomiędzy twarzą a maską).
– Jeśli maseczka ma metalowy pasek, spróbuj go zlokalizować i rozmieść na twarzy tak, by środek był w okolicach nosa.
– Nigdy nie dotykaj maseczki w trakcie jej noszenia.Jeśli ci się to zdarzy, dokładnie umyj lub zdezynfekuj ręce.
– Wymień maseczkę higieniczną na nową, kiedy stanie się wilgotna.
– Nigdy nie używaj ponownie maseczki ochronnej jednorazowego użytku.
Jeśli chcesz zdjąć maseczkę, to bez dotykania przedniej części chwyć za wiązanie z tyłu i je rozwiąż (jeśli maska zaczepiana jest na uszy, to zacznij po kolei zdejmować każde łączenie).

– Po zdjęciu jednorazowej maseczki od razu umieść ją w koszu na śmieci z zamykaną klapą.
– Na koniec zadbaj o higienę rąk, umyj je i zdezynfekuj.

Instrukcja zdejmowania rękawiczek ochronnych :

 Zdejmowanie rękawic warto zacząć od uchwycenia jednej z nich na wysokości nadgarstka w taki sposób, by nie dotykać skóry przedramienia, a w dalszej kolejności należy wywrócić ją wewnętrzną stroną na wierzch.

Po zdjęciu pierwszej rękawicy trzymaj ją w drugiej ręce, do której przyłóż palce, wsuwając je pod rękawiczkę i zwijając ją wzdłuż dłoni.

Zdjęte rękawiczki wyrzuć do kosza i dokładnie umyj ręce wodą z mydłem lub detergentem zawierającym minimum 60-procentowy alkohol.

Więcej: https://zdrowie.radiozet.pl/Choroby/Choroby-zakazne/Jak-prawidlowo-zakladac-rekawiczki-ochronne-Instrukcja-od-WHO

Wykład 3

Co powinieneś wiedzieć o koronawirusie

Koronawirus COVID-19 może mieć trojaki przebieg: bezobjawowy, lekki lub ciężki. Od czego to zależy? Na czym polega bezobjawowe zarażenie koronawirusem?

  1. Jakie są objawy koronawirusa COVID-19?
  2. Jak może przebiegać koronawirus COVID-19?
  3. Na czym polega bezobjawowe zarażenie koronawirusem?
  4. Gdzie się zgłosić w przypadku wystąpienia objawów?
  5. Czy można się zarazić koronawirusem COVID-19 od osoby,która ma objawy?
  6. Ile wynosi okres inkubacji koronawirusem COVID-19?
  7. Jak długo koronawirus COVID-19 utrzymuje się w organiżmie?

 

Jakie są objawy koronawirusa COVID-19?

Suchy kaszel, duszności, wysoka gorączka (powyżej 38 stopni Celsjusza) – to najczęściej występujące objawy koronawirusa, które pojawiają się razem. Do mniej oczywistych symptomów zarażenia zalicza się bóle mięśni, ogólne osłabienie organizmu, ból gardła. Ostatnio dodano do nich także anosmię, czyli nagłą utratę węchu.

Jak może przebiegać koronawirus COVID-19?

Jak już zostało wspomniane na początku, koronawirus COVID-19 może mieć przebieg bezobjawowy, lekki lub ciężki, doprowadzając nawet do zgonu. Od czego jest to uzależnione? Przede wszystkim od działania układu odpornościowego i szybkości wysyłania odpowiedzi immunologicznej, która może być hamowana przez występowanie innych chorób (nowotworu, chorób przewlekłych, nadciśnienia tętniczego czy chorób sercowo-naczyniowych). Wiek pacjenta również ma wpływ na przebieg koronawirusa, ponieważ po 60. roku życia osłabia się układ odpornościowy.

Na czym polega bezobjawowe zarażenie koronawirusem?

Na czym polega bezobjawowe zarażenie koronawirusem? Dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski wyraźnie podkreślił, że nie ma zjawiska nosicielstwa dla koronawirusa. Osoba, która jest chora bezobjawowo, to taka, u której wirus pozostaje w organizmie, replikuje się, może zakażać, ale nie prezentuje żadnych objawów klinicznych – mogą  one być nieznaczne.

Gdzie się zgłosić w przypadku wystąpienia objawów?

W przypadku wystąpienia objawów zarażenia koronawirusem najlepiej zadzwonić na bezpłatną infolinię Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ), która jest czynna całą dobę. Można również skontaktować się z najbliższą jednostką sanitarno-epidemiologiczną.         Od wykwalifikowanego konsultanta dowiemy się, jak mamy postępować. Najważniejsze jest niewpadanie w panikę oraz słuchanie poleceń, do których należy m.in. całkowita izolacja.

 Czy można zarazić się koronawirusem COVID-19 od osoby, która ma objawy choroby?

Koronawirus COVID-19 rozprzestrzenia się drogą kropelkową razem z kropelkami śliny podczas kaszlu czy kichania. Tym samym można zarazić się od osoby, która ma charakterystyczne objawy (suchy kaszel, gorączkę i duszności występujące razem).   Z tego względu tak ważne jest utrzymywanie dystansu między osobami znajdującymi  się w dużych punktach (np. w sklepie).

Ile wynosi okres inkubacji koronawirusa COVID-19?

Okres inkubacji koronawirusa COVID-19 wynosi średnio 14 dni, jednak zdarzały się przypadki rozwijania wirusa do 24 dni. Choroba może mieć przebieg bezobjawowy, lekki lub ciężki.   W grupie ryzyka znajdują się przede wszystkim osoby, które mają choroby współistniejące (astmęchorobę niedokrwienną serca czy cukrzycę).   Pacjenci z nowotworami, a także seniorzy także powinni być odizolowani, ponieważ mają osłabiony układ odpornościowy.

Jak długo koronawirus COVID-19 utrzymuje się w organizmie?

Jak długo koronawirus COVID-19 utrzymuje się w organizmie osoby, która nie ma żadnych objawów zarażenia? Dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski uspokaja, twierdząc, że wirus ulegnie eliminacji przez nasz układ odpornościowy w ciągu dwóch tygodni. Z tego względu tak ważne było wprowadzenie 14-dniowej przymusowej kwarantanny dla osób powracających  zza granicy, a także izolacji dla tych, którzy mieli bezpośredni kontakt z zarażonym pacjentem.